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Sobremesas

Bolo Fit Delicioso de Frutas Sem Glúten, Lactose e Açúcar

Prepare-se para uma explosão de sabor e saúde com este bolo fit incrível! Feito com frutas frescas e ingredientes saudáveis, ele é perfeito para quem busca uma sobremesa deliciosa e nutritiva, sem abrir mão do prazer.

29 de abril de 202511 visualizações
Bolo Fit Delicioso de Frutas Sem Glúten, Lactose e Açúcar

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

40 minutos

Rendimento

10 porções

Ingredientes

  • 3 bananas maduras
  • 1 maçã média picada
  • 1/2 xícara de uvas passas
  • 1/2 xícara de ameixas secas picadas
  • 1/2 xícara de damascos secos picados
  • 4 ovos
  • 1 xícara de farinha de arroz
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó (opcional)

Modo de Preparo

  1. 1
    Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. 2
    Em um recipiente, amasse as bananas com um garfo até obter um purê.
  3. 3
    Adicione os ovos e misture bem.
  4. 4
    Acrescente a maçã picada, as uvas passas, as ameixas e os damascos picados. Misture.
  5. 5
    Adicione a farinha de arroz aos poucos, misturando delicadamente até incorporar.
  6. 6
    Adicione o fermento em pó e a canela (se estiver usando) e misture suavemente.
  7. 7
    Unte uma forma com óleo de coco e polvilhe com farinha de arroz.
  8. 8
    Despeje a massa na forma e leve ao forno por aproximadamente 35-40 minutos, ou até que esteja dourado e firme ao toque.
  9. 9
    Para verificar o ponto, espete um palito no centro do bolo. Se sair limpo, está pronto!
  10. 10
    Retire do forno, espere amornar e desenforme.
  11. 11
    Sirva e aproveite essa delícia fit!

Tags

bolo fitsem glútensem lactosesem açúcarfrutassaudávelreceita fácil

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias180 kcal
Proteínas4g
Carboidratos28g
Gorduras6g
Fibras3g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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