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Sobremesas

Bolo Fit Delicioso: Sem Glúten, Lactose e Açúcar, um Abraço de Sabores!

Prepare-se para um bolo fit que é pura festa para o paladar! Sem glúten, lactose e açúcar, mas cheio de sabor com banana, maçã, frutas secas e muito amor. Perfeito para um lanche saudável e gostoso!

29 de abril de 202521 visualizações
Bolo Fit Delicioso: Sem Glúten, Lactose e Açúcar, um Abraço de Sabores!

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

40 minutos

Rendimento

10 porções

Ingredientes

  • 3 ovos grandes
  • 2 bananas maduras (aproximadamente 200g)
  • 1 maçã média picada
  • 1/2 xícara (75g) de uvas passas
  • 1/2 xícara (75g) de ameixas secas picadas
  • 1/2 xícara (75g) de damascos secos picados
  • 1 xícara (120g) de farinha de arroz
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó (opcional, mas super recomendado!)

Modo de Preparo

  1. 1
    Pré-aqueça o forno a 180°C e unte e enfarinhe uma forma de bolo (use farinha de arroz para ser sem glúten).
  2. 2
    No liquidificador, bata os ovos e as bananas até obter um creme homogêneo.
  3. 3
    Em uma tigela grande, misture a farinha de arroz, o fermento e a canela (se estiver usando).
  4. 4
    Adicione o creme de banana aos ingredientes secos e misture delicadamente.
  5. 5
    Acrescente a maçã picada, as uvas passas, as ameixas e os damascos. Misture bem para distribuir as frutas por toda a massa.
  6. 6
    Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 35-40 minutos, ou até que esteja dourado e firme ao toque.
  7. 7
    Para ter certeza de que está pronto, faça o teste do palito: espete o palito no centro do bolo. Se sair limpo, está pronto!
  8. 8
    Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de desenformar.
  9. 9
    Sirva e aproveite essa delícia!

Tags

bolo fitsem glútensem lactosesem açúcarbananafrutas secassaudável

Gostou da receita?

Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias180 kcal
Proteínas3g
Carboidratos30g
Gorduras5g
Fibras3g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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