Receitas Rápidas
Frango com Arroz, Brócolis e Batata: Receita Rápida e Saborosa
Prepare uma refeição completa e deliciosa em minutos com esta receita simples de frango, arroz, brócolis e batata frita. Perfeita para um jantar rápido e nutritivo!
15 de julho de 202531 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
10 minutos
Cozimento
20 minutos
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 500g de peito de frango, cortado em cubos
- 1 xícara de arroz
- 2 xícaras de água
- 1 pacote de batata frita congelada
- 1 cabeça de brócolis, separada em floretes
- 1 cebola média, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 1/2 xícara de lentilha cozida (opcional)
- Azeite de oliva
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Temperos a gosto (páprica, chimichurri, etc.)
Modo de Preparo
- 1Tempere o frango com sal, pimenta e seus temperos favoritos. Em uma panela, aqueça um fio de azeite e doure o frango. Reserve.
- 2Na mesma panela, refogue a cebola e o alho até dourar. Adicione o arroz e refogue por alguns minutos.
- 3Acrescente a água, sal a gosto e deixe cozinhar em fogo baixo até a água secar e o arroz ficar macio.
- 4Enquanto o arroz cozinha, prepare a batata frita conforme as instruções da embalagem.
- 5Cozinhe os floretes de brócolis no vapor ou ferva em água com sal até ficarem macios, mas ainda crocantes.
- 6Se estiver usando, adicione a lentilha cozida ao arroz no final do cozimento.
- 7Misture o frango ao arroz pronto. Sirva com a batata frita e o brócolis. Se desejar, adicione um fio de azeite por cima.
Tags
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Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias450 kcal
Proteínas35g
Carboidratos50g
Gorduras15g
Fibras8g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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