Receitas Rápidas
Sardinhas Cremosas com Tomate e Cebola: Receita Caseira Deliciosa
Uma receita simples e saborosa de sardinhas refogadas em um creme de tomate e cebola, perfeita para um almoço rápido e nutritivo. Uma explosão de sabores em cada garfada!
7 de agosto de 20257 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
10 minutos
Cozimento
15 minutos
Rendimento
2 porções
Ingredientes
- 2 latas de sardinha em óleo, escorridas
- 1 cebola média, picada
- 2 tomates maduros, picados
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- 1 xícara de leite
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Cheiro verde picado (salsa e cebolinha) a gosto, para finalizar
Modo de Preparo
- 1Em uma panela, derreta a manteiga em fogo médio.
- 2Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente, cerca de 3-4 minutos.
- 3Acrescente os tomates picados e cozinhe por mais 5 minutos, até amolecerem.
- 4Polvilhe a farinha de trigo sobre os tomates e a cebola, misturando bem para formar um roux (espécie de creme). Cozinhe por 1 minuto.
- 5Adicione o leite aos poucos, mexendo sempre para evitar que empelote. Cozinhe até o molho engrossar.
- 6Adicione as sardinhas escorridas ao molho e misture delicadamente para não desmanchá-las.
- 7Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- 8Cozinhe por mais 2-3 minutos para aquecer bem as sardinhas no molho.
- 9Finalize com cheiro verde picado e sirva quente. Bom apetite!
Tags
sardinhatomatecebolareceita fácilalmoçojantarpeixe
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias350 kcal
Proteínas25g
Carboidratos20g
Gorduras20g
Fibras3g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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