Vegetariana
Espaguete Cremoso com Beringela e Couve: Receita Fácil e Saborosa
Prepare um espaguete incrivelmente saboroso e saudável com beringela e couve. Uma receita fácil, perfeita para um jantar leve e cheio de sabor!
27 de julho de 202518 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
15 minutos
Cozimento
20 minutos
Rendimento
2 porções
Ingredientes
- 250g de espaguete
- 1 beringela média
- 1 xícara de couve fatiada
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado (opcional)
- Tomilho fresco para decorar (opcional)
Modo de Preparo
- 1Cozinhe o espaguete em água fervente com sal até ficar al dente. Reserve um pouco da água do cozimento.
- 2Enquanto isso, corte a beringela em cubos e refogue em uma panela com azeite até dourar. Tempere com sal e pimenta.
- 3Adicione o alho picado à beringela e refogue por mais um minuto, até perfumar.
- 4Acrescente a couve fatiada à panela e refogue até murchar.
- 5Escorra o espaguete e adicione-o à panela com a beringela e a couve.
- 6Misture tudo e adicione um pouco da água do cozimento reservada para deixar o molho mais cremoso. Se desejar, adicione o queijo parmesão ralado.
- 7Acerte o sal e a pimenta. Sirva o espaguete com tomilho fresco para decorar (opcional).
Tags
espagueteberingelacouvereceita fácilmacarrãovegetariano
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias350 kcal
Proteínas12g
Carboidratos50g
Gorduras10g
Fibras8g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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