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Vegetariana

Espaguete Cremoso com Beringela e Couve: Receita Fácil e Saborosa

Prepare um espaguete incrivelmente saboroso e saudável com beringela e couve. Uma receita fácil, perfeita para um jantar leve e cheio de sabor!

27 de julho de 202518 visualizações
Espaguete Cremoso com Beringela e Couve: Receita Fácil e Saborosa

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

20 minutos

Rendimento

2 porções

Ingredientes

  • 250g de espaguete
  • 1 beringela média
  • 1 xícara de couve fatiada
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado (opcional)
  • Tomilho fresco para decorar (opcional)

Modo de Preparo

  1. 1
    Cozinhe o espaguete em água fervente com sal até ficar al dente. Reserve um pouco da água do cozimento.
  2. 2
    Enquanto isso, corte a beringela em cubos e refogue em uma panela com azeite até dourar. Tempere com sal e pimenta.
  3. 3
    Adicione o alho picado à beringela e refogue por mais um minuto, até perfumar.
  4. 4
    Acrescente a couve fatiada à panela e refogue até murchar.
  5. 5
    Escorra o espaguete e adicione-o à panela com a beringela e a couve.
  6. 6
    Misture tudo e adicione um pouco da água do cozimento reservada para deixar o molho mais cremoso. Se desejar, adicione o queijo parmesão ralado.
  7. 7
    Acerte o sal e a pimenta. Sirva o espaguete com tomilho fresco para decorar (opcional).

Tags

espagueteberingelacouvereceita fácilmacarrãovegetariano

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias350 kcal
Proteínas12g
Carboidratos50g
Gorduras10g
Fibras8g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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