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Vegetariana

Macarrão Parafuso Cremoso com Legumes e Shoyu: Receita Rápida

Prepare um macarrão parafuso delicioso e nutritivo em minutos! Esta receita fácil combina legumes frescos com um toque especial de molho shoyu e queijo, ideal para um almoço ou jantar rápido e saboroso.

29 de julho de 202516 visualizações
Macarrão Parafuso Cremoso com Legumes e Shoyu: Receita Rápida

Dificuldade

Fácil

Preparo

10 minutos

Cozimento

20 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 250g de macarrão parafuso
  • 1 cebola média picada
  • 2 tomates picados
  • 1 cenoura média ralada
  • 1 abobrinha média picada
  • 50g de queijo ralado (parmesão ou outro de sua preferência)
  • 2 colheres de sopa de molho shoyu
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

  1. 1
    Cozinhe o macarrão parafuso conforme as instruções da embalagem até ficar al dente.
  2. 2
    Enquanto o macarrão cozinha, aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
  3. 3
    Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente. Junte a cenoura ralada e refogue por 2 minutos.
  4. 4
    Adicione os tomates e a abobrinha picados. Cozinhe por 3-5 minutos, até os legumes amaciarem um pouco.
  5. 5
    Escorra o macarrão e adicione-o à panela com os legumes.
  6. 6
    Adicione o molho shoyu, sal e pimenta do reino a gosto. Misture bem.
  7. 7
    Desligue o fogo e adicione o queijo ralado, misturando para incorporar. Sirva imediatamente.

Tags

macarrãoparafusolegumesshoyureceita fácilreceita rápidavegetariano

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias450 kcal
Proteínas15g
Carboidratos60g
Gorduras18g
Fibras8g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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