Vegetariana
Receita Deliciosa: Brócolis, Couve-Flor e Batata Salsa Caseiro
Prepare um prato incrível e saudável com brócolis, couve-flor e batata salsa. Uma receita fácil, rápida e deliciosa, perfeita para qualquer ocasião!
26 de maio de 202522 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
15 minutos
Cozimento
30 minutos
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 1 cabeça de brócolis
- 1 couve-flor
- 3 batatas salsa médias
- 2 dentes de alho picados
- Azeite de oliva
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Ervas frescas (salsinha, cebolinha) para finalizar
Modo de Preparo
- 1Pré-aqueça o forno a 200°C.
- 2Lave e corte o brócolis e a couve-flor em floretes. Descasque e corte as batatas salsa em cubos médios.
- 3Em uma assadeira, coloque os legumes. Regue com azeite, tempere com sal, pimenta do reino e alho picado.
- 4Misture bem para que todos os legumes fiquem envolvidos no azeite e temperos.
- 5Leve ao forno por cerca de 25-30 minutos, ou até que os legumes estejam macios e levemente dourados.
- 6Retire do forno, finalize com as ervas frescas picadas e sirva.
Tags
vegetarianofácilsaudávelbrócoliscouve-florbatata salsareceita
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias150 kcal
Proteínas5g
Carboidratos20g
Gorduras7g
Fibras6g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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