Receita Deliciosa de Brócolis, Couve-Flor e Batata: Fácil e Caseiro

Uma receita simples e saborosa que combina brócolis, couve-flor e batata, perfeita para um acompanhamento saudável e delicioso. Ideal para um almoço ou jantar leve e nutritivo.

25 de maio de 202519 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

30 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

1 cabeça de brócolis
1 cabeça de couve-flor
2 batatas médias
2 dentes de alho picados
Azeite de oliva
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Ervas frescas (salsinha, alecrim) para finalizar (opcional)

Modo de Preparo

1
Pré-aqueça o forno a 200°C.
2
Lave e corte o brócolis e a couve-flor em floretes. Descasque e corte as batatas em cubos.
3
Em uma assadeira, misture os legumes com azeite, alho picado, sal e pimenta do reino.
4
Leve ao forno por 25-30 minutos, ou até que os legumes estejam macios e levemente dourados.
5
Retire do forno, finalize com as ervas frescas picadas (se usar) e sirva.

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Chef Gourmet

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Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias150 kcal

Proteínas5g

Carboidratos20g

Gorduras8g

Fibras6g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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