Vegetariana
Receita Deliciosa de Batata Salsa, Brócolis e Couve-Flor Caseira
Prepare um prato caseiro, leve e cheio de sabor com batata salsa, brócolis e couve-flor. Uma receita fácil, rápida e perfeita para qualquer ocasião! Delicioso e saudável!
25 de maio de 202523 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
15 minutos
Cozimento
30 minutos
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 500g de batata salsa
- 1 cabeça de brócolis
- 1 cabeça de couve-flor
- 2 dentes de alho picados
- Azeite de oliva a gosto
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Ervas frescas (salsa, cebolinha) picadas para finalizar
Modo de Preparo
- 1Pré-aqueça o forno a 200°C.
- 2Lave e corte a batata salsa em cubos médios.
- 3Corte o brócolis e a couve-flor em floretes.
- 4Em uma assadeira, misture a batata salsa, brócolis e couve-flor.
- 5Adicione o alho picado, regue com azeite, tempere com sal e pimenta do reino.
- 6Misture bem para que todos os vegetais fiquem temperados.
- 7Leve ao forno por cerca de 25-30 minutos, ou até que os vegetais estejam macios e levemente dourados, mexendo na metade do tempo.
- 8Retire do forno, finalize com as ervas frescas picadas e sirva.
Tags
vegetarianofácilsaudávelfornobatata salsabrócoliscouve-flor
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias250 kcal
Proteínas8g
Carboidratos30g
Gorduras12g
Fibras8g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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