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Vegetariana

Receita de Salada de Quinoa Colorida: Fácil, Caseira e Deliciosa!

Uma salada de quinoa vibrante, nutritiva e fácil de fazer! Perfeita para um almoço leve ou acompanhamento em qualquer refeição, esta receita é uma explosão de sabores e cores.

23 de junho de 20257 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

15 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 1 xícara de quinoa em grãos
  • 2 xícaras de água
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1 xícara de tomate cereja cortado ao meio
  • 1 pepino pequeno picado
  • 1/2 xícara de milho cozido (fresco ou congelado)
  • 1/4 xícara de cebola roxa picada
  • 1/4 xícara de salsinha picada
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

  1. 1
    Lave bem a quinoa em água corrente para remover a saponina (substância que pode deixar um gosto amargo).
  2. 2
    Em uma panela, coloque a quinoa, a água e o sal. Leve ao fogo alto até ferver.
  3. 3
    Reduza o fogo para baixo, tampe a panela e cozinhe por cerca de 15 minutos, ou até que a quinoa esteja macia e a água seja absorvida.
  4. 4
    Retire do fogo, solte os grãos com um garfo e deixe esfriar completamente.
  5. 5
    Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida com o tomate cereja, o pepino, o milho, a cebola roxa e a salsinha.
  6. 6
    Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta do reino.
  7. 7
    Despeje o molho sobre a salada e misture bem.
  8. 8
    Prove e ajuste o tempero se necessário. Sirva fria ou em temperatura ambiente.

Tags

saladaquinoareceita fácilreceita saudávelveganovegetariano

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias280 kcal
Proteínas10g
Carboidratos40g
Gorduras10g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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